Dieta, spuntini con meno di 150 calorie

Spuntino in spiaggia? Eccone alcuni con meno di 150 calorie

Le vacanze estive in spiaggia possono essere un valido alleato per mantenersi in forma. D'estate, per via del caldo, si tende ad avere meno fame e spesso scema anche la voglia...
Salute e alimentazione: un legame indissolubile

Salute e alimentazione: un legame indissolubile

È ampiamente dimostrato come un'alimentazione corretta e bilanciata possa influire sulla salute di un individuo, così come sulle performance sportive. La stretta interconnessione fra le due risiede su un elemento speculare:...
Ipertensione: come curarla ed i cibi consigliati

Ipertensione: curarla assumendo cibi ricchi di potassio

Una dei principali rimedi per ridurre gli effetti negativi dell'ipertensione è sicuramente l'assunzione di alimenti che siano ricchi in potassio. Il tutto permettendo al rene di gestire in maniera attenta la...
depressione, dimagrire la aumenta?

Dimagrire aumenta il rischio di depressione?

Fare una dieta potrebbe aumentare il rischio che una persona venga colpita da depressione, è questo quanto sarebbe balzato fuori da una recente ricerca. Quello dell' essere grassi è senza ombra di...
Cinque esercizi di fitness in casa per una forma perfetta

Cinque esercizi di fitness in casa per una forma perfetta

Il fitness comprende moltissimi esercizi per tonificare il corpo e avere una forma perfetta, tuttavia ne esistono alcuni davvero semplici che si possono fare anche in casa. Sono il jumping jack,...
Unghie striate o rigate: ecco cosa nascondono e come curarle !

Unghie striate o rigate: ecco cosa nascondono e come curarle !

Quando ci si trova di fronte ad unghie fragili, striate, rigate, ingiallite, tanti potrebbero essere i motivi e non sempre è semplice distinguere la causa. Da una carenza alimentare a psoriasi...
Come combattere la depressione con un'alimentazione corretta !

Come combattere la depressione con un’alimentazione corretta !

Per stabilizzare l'umore una suddivisione adeguata dei pasti e l'assunzione corretta di determinati nutrienti, vitamine e sali minerali sono cruciali. L'Osservatorio Nutrizionale Grana Padano ha studiato le abitudini alimentari di un campione...
Dieta ed alimentazione mangiare sano con la dieta vegana

Mangiare sano: la dieta vegana è davvero la scelta migliore per l’organismo?

Salute e alimentazione: la dieta vegan è davvero la scelta migliore per l'organismo? Aumentano ogni anno le persone che scelgono un regime alimentare vegetariano o vegano per scelta etica o per migliorare...
Curare il raffreddore: ecco come fare con i prodotti di erboristeria

Curare il raffreddore: ecco come fare con i prodotti di erboristeria

Con l'arrivo dell'inverno e i primi freddi curare il raffreddore è una problematica che si presenta molto spesso, grazie purtroppo allo stress, ad un fisiologico calo delle difese immunitarie, ma anche ad...
Tisane rilassanti per dormire

Le tisane perfette per rilassare la mente prima di andare a dormire

La tisana viene considerata come un rito immancabile prima di andare a dormire, poichè riesce ad alleviare lo stress e l'emicrania incitando al rilassamento. Vediamo quali sono le piante più adatte...