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E' stato studiato un programma di allenamento da svolgere anche a casa, con l'uso di alcuni attrezzi, che prevede 5 esercizi. Il primo esercizio è il "push up" semplice. Appoggiare le mani...
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Trucchi e accorgimenti per renderti più bello e aumentare la sicurezza in te stesso. Poche e semplici regole per aumentare l'autostima e il tuo fascino agli occhi di chi ti circonda: diventerà...
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