Fitness: esercizi per addominali scolpiti

Fitness: esercizi per addominali scolpiti

Gli addominali sono forse i muscoli più difficili da allenare: mirati ed estenuanti esercizi non bastano per dar vita ad un addome piatto e ben definito. In che senso? I singoli esercizi...
Fitness: come avere addominali scolpiti

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Avere un addome scolpito è il sogno del 90% degli uomini, ma ottenere la tanto desiderata tartaruga non è così facile. Infatti, per mostrare in spiaggia la particolare forma a scacchiera dell'addome...
Fitness: trucchi ed esercizi per avere glutei perfetti

Fitness: trucchi ed esercizi per avere glutei perfetti

I glutei sono uno dei muscoli che vengono più trascurati dall'allenamento fisico. Allo stesso tempo, sono il muscolo di maggiori dimensioni di tutto il corpo e quello che tutte le donne...
Fitness: gli esercizi per avere glutei perfetti !

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Essere in forma ed avere un corpo perfetto non è più un problema, basta un’alimentazione corretta, ricca di frutta, verdura fibra e seguire con costanza un buon programma di esercizio fisico....
Spinning: ecco gli esercizi per rimettersi in forma velocemente

Spinning: ecco gli esercizi più efficaci per rimettersi in forma

Lo spinning nasce in America nei lontani anni 90 grazie all'intuizione del ciclista Jhonny G: una disciplina da praticare tra le mura di una palestra, al ritmo di musica, con un...
Fitness: i migliori esercizi per allenare gambe, addominali e braccia

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Non è facile cominciare ad allenarsi duramente dopo un lungo periodo di sedentarietà. Tuttavia, esistono alcuni esercizi fitness per principianti che possono aiutare tutti coloro in cattiva forma fisica che desiderano...
Esercizi per tonificare e rinforzare le braccia

Gli esercizi per tonificare le braccia senza utilizzare pesi e con effetti garantiti !

Gli esercizi senza pesi per tonificare le braccia sono vari e possono essere svolti anche in casa con una certa regolarità. Vi sono i piegamenti, quelli con la fascia elastica, quelli...
Fitness: come ottenere un addome perfetto

Fitness: come ottenere un addome perfetto

E' una priorità di tutti averlo scolpito, e non basta essere magri per averne uno perfetto. L'oggetto in questione è l'addome, una delle parti del corpo che può rivelarsi molto sensuale...
Glutei perfetti: tutte possono farcela anche senza chirurgo !

Glutei perfetti: tutte possono farcela anche senza chirurgo !

Una silhouette invidiabile ha bisogno anche di un sedere alto e sodo, senza, o con poca, cellulite. Con i giusti consigli, allenamento costante ed una buona alimentazione il sogno di tutte...
Esercizi per allenare i tricipiti

Tornare in forma e avere braccia toniche con gli esercizi per tricipiti.

Gli esercizi per i tricipiti sono tanti e occorre sapere quali prediligere per avere braccia allenate e toniche. Questi si possono fare sia in palestra che in casa (non necessitano di...