Esercizi per le gambe: come eseguirli

Fitness, esercizi per le gambe: come eseguirli

Avere gambe snelle, ma soprattutto toniche e scolpite, è il sogno di uomini e donne, specialmente in vista dell'Estate, quando le gambe si scoprono per poter mostrare a tutti il loro...
Esercizi per tonificare e rinforzare le braccia

Gli esercizi per tonificare le braccia senza utilizzare pesi e con effetti garantiti !

Gli esercizi senza pesi per tonificare le braccia sono vari e possono essere svolti anche in casa con una certa regolarità. Vi sono i piegamenti, quelli con la fascia elastica, quelli...

Fitness fa da te: come aumentare la massa muscolare

Per poter riuscire con successo ad aumentare la propria massa muscolare occorre concentrarsi non solo sul proprio allenamento in palestra (opportunamente seguito da un personal trainer) ma anche, allo stesso tempo,...
Fitness: gli esercizi per avere glutei perfetti !

Fitness: gli esercizi per avere glutei perfetti !

Essere in forma ed avere un corpo perfetto non è più un problema, basta un’alimentazione corretta, ricca di frutta, verdura fibra e seguire con costanza un buon programma di esercizio fisico....
Fitnessincasa.it: da oggi si può fare sport nella comodità di casa !

Fitness in casa: da oggi si può fare sport nella comodità della tua abitazione!

Da oggi nessuna scusa potrà mettersi tra noi e i nostri esercizi di fitness. Potremo infatti dedicarci allo sport comodamente a casa nostra, grazie al sito www.fitnessincasa.it tramite il quale si...
Fitness: come eseguire correttamente le trazioni alla sbarra

Fitness: come eseguire correttamente le trazioni alla sbarra

Le trazioni alla sbarra sono quei tipici esercizi di fitness che consentono di allenare con solo i muscoli delle braccia ma anche quelli della spalla. Eseguirli correttamente comporta un duro allenamento e...
Fitness: esercizi per addominali scolpiti

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Gli addominali sono forse i muscoli più difficili da allenare: mirati ed estenuanti esercizi non bastano per dar vita ad un addome piatto e ben definito. In che senso? I singoli esercizi...
Fitness: allenarsi a casa con 7 semplici esercizi

Fitness: allenarsi a casa con 7 semplici esercizi

In un Mondo che ci spinge sempre più alla sedentarietà e all'essere abituati ad ogni tipo di comodità, è facile sottovalutare il proprio corpo, dimenticandosi dell'importanza vitale che svolge l'attività fisica....
Fitness: i migliori esercizi per allenare gambe, addominali e braccia

Fitness: i migliori esercizi per allenare gambe, addominali e braccia

Non è facile cominciare ad allenarsi duramente dopo un lungo periodo di sedentarietà. Tuttavia, esistono alcuni esercizi fitness per principianti che possono aiutare tutti coloro in cattiva forma fisica che desiderano...
Fitness, uomo: i 5 esercizi per avere pettorali perfetti !

Fitness, uomo: i 5 esercizi per avere pettorali perfetti !

E' stato studiato un programma di allenamento da svolgere anche a casa, con l'uso di alcuni attrezzi, che prevede 5 esercizi. Il primo esercizio è il "push up" semplice. Appoggiare le mani...