Fitness: esercizi per addominali scolpiti

Fitness: esercizi per addominali scolpiti

Gli addominali sono forse i muscoli più difficili da allenare: mirati ed estenuanti esercizi non bastano per dar vita ad un addome piatto e ben definito. In che senso? I singoli esercizi...

Fitness fa da te: come aumentare la massa muscolare

Per poter riuscire con successo ad aumentare la propria massa muscolare occorre concentrarsi non solo sul proprio allenamento in palestra (opportunamente seguito da un personal trainer) ma anche, allo stesso tempo,...
Cinque esercizi di fitness in casa per una forma perfetta

Cinque esercizi di fitness in casa per una forma perfetta

Il fitness comprende moltissimi esercizi per tonificare il corpo e avere una forma perfetta, tuttavia ne esistono alcuni davvero semplici che si possono fare anche in casa. Sono il jumping jack,...
Fitness: ecco i migliori esercizi per allenare i pettorali

Fitness: ecco i migliori esercizi per allenare i pettorali

In genere, sono gli uomini ad allenare i pettorali, in modo da sviluppare i muscoli del petto e, di conseguenza, quelli delle spalle. Tuttavia, gli esercizi di fitness previsti sono molto...
Fitness: trucchi ed esercizi per avere glutei perfetti

Fitness: trucchi ed esercizi per avere glutei perfetti

I glutei sono uno dei muscoli che vengono più trascurati dall'allenamento fisico. Allo stesso tempo, sono il muscolo di maggiori dimensioni di tutto il corpo e quello che tutte le donne...
Fitness: come avere addominali scolpiti

Fitness: come avere addominali scolpiti

Avere un addome scolpito è il sogno del 90% degli uomini, ma ottenere la tanto desiderata tartaruga non è così facile. Infatti, per mostrare in spiaggia la particolare forma a scacchiera dell'addome...

Fitness: gambe e glutei perfetti grazie a semplici esercizi mirati !

Ormai è chiaro a tutti: il fitness fa bene per tanti, troppi motivi. Un costante esercizio mirato alla tonificazione del proprio corpo mantiene sani, giovani, belli e di buonumore. Cominciare un...
Spinning: ecco gli esercizi per rimettersi in forma velocemente

Spinning: ecco gli esercizi più efficaci per rimettersi in forma

Lo spinning nasce in America nei lontani anni 90 grazie all'intuizione del ciclista Jhonny G: una disciplina da praticare tra le mura di una palestra, al ritmo di musica, con un...
Fitnessincasa.it: da oggi si può fare sport nella comodità di casa !

Fitness in casa: da oggi si può fare sport nella comodità della tua abitazione!

Da oggi nessuna scusa potrà mettersi tra noi e i nostri esercizi di fitness. Potremo infatti dedicarci allo sport comodamente a casa nostra, grazie al sito www.fitnessincasa.it tramite il quale si...
Fitness: come eseguire correttamente le trazioni alla sbarra

Fitness: come eseguire correttamente le trazioni alla sbarra

Le trazioni alla sbarra sono quei tipici esercizi di fitness che consentono di allenare con solo i muscoli delle braccia ma anche quelli della spalla. Eseguirli correttamente comporta un duro allenamento e...