Esercizi per tonificare e rinforzare le braccia

Gli esercizi per tonificare le braccia senza utilizzare pesi e con effetti garantiti !

Gli esercizi senza pesi per tonificare le braccia sono vari e possono essere svolti anche in casa con una certa regolarità. Vi sono i piegamenti, quelli con la fascia elastica, quelli...
Fitness: come eseguire correttamente le trazioni alla sbarra

Fitness: come eseguire correttamente le trazioni alla sbarra

Le trazioni alla sbarra sono quei tipici esercizi di fitness che consentono di allenare con solo i muscoli delle braccia ma anche quelli della spalla. Eseguirli correttamente comporta un duro allenamento e...

Fitness fa da te: come aumentare la massa muscolare

Per poter riuscire con successo ad aumentare la propria massa muscolare occorre concentrarsi non solo sul proprio allenamento in palestra (opportunamente seguito da un personal trainer) ma anche, allo stesso tempo,...
Fitness: come ottenere un addome perfetto

Fitness: come ottenere un addome perfetto

E' una priorità di tutti averlo scolpito, e non basta essere magri per averne uno perfetto. L'oggetto in questione è l'addome, una delle parti del corpo che può rivelarsi molto sensuale...
Fitness: esercizi per addominali scolpiti

Fitness: esercizi per addominali scolpiti

Gli addominali sono forse i muscoli più difficili da allenare: mirati ed estenuanti esercizi non bastano per dar vita ad un addome piatto e ben definito. In che senso? I singoli esercizi...
Fitness: i migliori esercizi per allenare gambe, addominali e braccia

Fitness: i migliori esercizi per allenare gambe, addominali e braccia

Non è facile cominciare ad allenarsi duramente dopo un lungo periodo di sedentarietà. Tuttavia, esistono alcuni esercizi fitness per principianti che possono aiutare tutti coloro in cattiva forma fisica che desiderano...
Fitness: i migliori esercizi per i pettorali

Fitness: i migliori esercizi per i pettorali

La maggior parte degli uomini, assidui frequentatori di palestre, sognano un petto muscoloso, pieno ed ampio, da sfoggiare come simbolo di grande virilità. Ottenere un petto muscoloso e ben definito non è...
Fitness: ecco i migliori esercizi per allenare i pettorali

Fitness: ecco i migliori esercizi per allenare i pettorali

In genere, sono gli uomini ad allenare i pettorali, in modo da sviluppare i muscoli del petto e, di conseguenza, quelli delle spalle. Tuttavia, gli esercizi di fitness previsti sono molto...
Fitness: gli esercizi da fare a casa per dimagrire e rassodare la pancia

Fitness: gli esercizi da fare a casa per dimagrire e rassodare la pancia

La maggior parte delle donne che si vedono o sono fuori forma desiderano dimagrire e rassodare la propria pancia e spesso non possono farlo per mancanza di tempo che impedisce loro...

Fitness: gambe e glutei perfetti grazie a semplici esercizi mirati !

Ormai è chiaro a tutti: il fitness fa bene per tanti, troppi motivi. Un costante esercizio mirato alla tonificazione del proprio corpo mantiene sani, giovani, belli e di buonumore. Cominciare un...